Reichhaltige Hautpflege und hochwertiges Speiseöl. Wohltuer Bio Aprikosenkernöl lässt sich dank seiner hervorragenden Eigenschaften zugleich innerlich wie äußerlich anwenden. Als aromatisches Pflanzenöl mit mildem Marzipangeschmack bereichert es Ihren Speiseplan, äußerlich angewendet - sorgt es für eine reichhaltige Pflege Ihrer Haut.Reich an Vitamin E. Mit 34mg/100ml hat Wohltuer Bio Aprikosenkernöl einen hohen Gehalt an Vitamin E. Vitamin E trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.Essentielle Fettsäuren. Wohltuer Bio Aprikosenkernöl liefert Ihnen tägliche wertvolle Omega-Fettsäuren, insbesondere Linol- und Oleinsäure.Natives, kaltgepresstes Bio Aprikosenkernöl. Der rein mechanische Herstellungsprozess garantiert Ihnen ein besonders nährstoffreiches Naturprodukt der höchsten Güteklasse in Rohkostqualität.Hergestellt in Griechenland nach EU-Öko-Verordnung (DE-Öko-006). Deutsche Kontrollstellen garantieren die Einhaltung der EU-Öko-Verordnung bei Anbau, Ernte und Verarbeitung. Regelmäßige laboranalytische Rückstandskontrollen sind Teil der strengen Wohltuer Qualitätssicherung. Ihre Zufriedenheit liegt uns am Herzen!Nährwertangaben siehe Etikett.Herkunftsland : Griechenland Bio AprikosenkernölIntensives Hautpflegeöl und wertvolles Speiseöl. Innerlich wie äußerlich angewendet gilt Wohltuer Bio Aprikosenkern Öl seit der Antike als kostbares Pflanzenöl. 

Bio Arganöl zur vielseitigen Pflege von Haut und Haar. Vitamin E verlangsamt durch seine antioxidative Wirkung den Hautalterungsprozess, während bioaktive Inhaltsstoffe Ihre Haut reichhaltig pflegen.Bio Arganöl in der praktischen Vorratsflasche.Der rein mechanische Herstellungsprozess ermöglicht die Gewinnung eines nativen, kaltgepressten Arganöls.Arganöl mit natürlicherweise enthaltenen Fettsäuren und Vitamin E.Die Herstellung erfolgt nach den Vorgaben der EU-Öko-Verordnung und unterliegt den entsprechenden Kontrollen.Hergestellt in Marokko nach EU-Öko-Verordnung. Deutsche Kontrollstellen garantieren die Einhaltung der EU-Öko-Verordnung bei Anbau, Ernte und Verarbeitung (DE-Öko-006).Nährwertangaben siehe Etikett.Herkunftsland: MarokkoBio ArganölArganöl enthält natürlicherweise Fettsäuren und Vitamin E. Das Öl kann pur angewendet oder zur Herstellung und Anwendung kosmetischer Produkte verwendet werden.

Für innere und äußere Anwendung. Für Salate, kalte Speisen und auch als Hautöl. Natives, kaltgepresstes Bio Borretschöl in Rohkostqualität. Reich an hochwertigen Fettsäuren und Vitaminen. Typisch-milder Geschmack.Optimales Spektrum an Linolsäure, Gamma-Linolsäure, Aminosäuren, Mineralstoffe und Vitamin E.Herkunftsland : IndienBio Borretschöl - ein kostbares kaltgepresstes PflanzenölKaum ein Pflanzenöl ist so reichhaltig wie Bio Borretschöl. Es ist reich an wertvollen mehrfach ungesättigten Fettsäuren, insbesondere an kostbaren Omega-Fettsäuren, und enthält ätherische Öle, Saponine, Kieselsäure, Schleimstoffe, Vitamin C und Kalium. Borretschöl hat sich zur Pflege beanspruchter Haut und bei Juckreiz bewährt, eignet sich aber aufgrund seiner hochwertigen Inhaltsstoffe auch zur Herstellung leckerer Salatdressings oder als tägliche Nahrungsergänzung. Der Geschmack von Borretschöl zeichnet sich durch besondere Milde aus, weswegen sich das Öl mit nahezu allen Essigsorten kombinieren lässt. Der dezente Geruch begünstigt die Verwendung des Öls zur Hautpflege. Nährwerte Borretschöl      pro 100 gBrennwert     3700 kJ /900 kcalFett     100, 0 gdavon gesättigte Fettsäuren     15,0  gdavon einfach ungesättigte Fettsäuren     27,0 gdavon mehrfach ungesättigte Fettsäuren     58,0 g                                davon 2-fach Omega-6     37,6 g                                davon 3-fach Omega-3     20,4 gKohlenhydrate     0,0 gdavon Zucker     0,0 gEiweiß     0,0 gSalz     0,0 g Herstellung von Bio BorretschölBorretsch, auch Gurkenkraut oder Wohlgemutsblume, ist eine im Mittelmeerraum beheimatete Pflanze. Auch bei uns findet sich Borretsch als Zierpflanze in einigen Gärten wieder. Traditionell wird das Kraut in der Frankfurter Grünen Soße verwendet. Nach dem Abblühen der blauen Blüten werden die Samen des Borretschs geerntet und anschließend schonend kaltgepresst.Intensive Hautpflege und beste Naturkosmetik mit BorretschölEmpfindliche und beanspruchte Haut bedarf intensiver Pflege. Am besten eignen sich hierfür naturreine Pflanzenöle. Sie sind frei von künstlichen Inhaltsstoffen und haben von Natur aus pflegende und heilende Eigenschaften. Borretschöl hat sich bei der Pflege beanspruchter Haut und insbesondere auch bei Neurodermitis bewährt. Auch als Grundlage selbstgemachter Cremes, Masken und Hautöle ist es bestens geeignet.Kostbares Lebensmittel und NahrungsergänzungMehrfach ungesättigte Fettsäuren tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Sich ausreichend mit diesen essentiellen Fettsäuren zu versorgen, fällt leicht, wenn man hochwertige pflanzliche Öle in seine tägliche Ernährung einbaut. Wichtig hierbei ist es, kaltgepresste Öle zur verwenden. Sie sind besonders reich an Vitalstoffen und eignen sich am besten zur Herstellung von leckeren Salaten, zur Verwendung in Smoothies oder aber auch zum puren Verzehr.

Hanföl enthält Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Eine vielseitige Zutat für Ihre Küche.Perfekt geeignet für Salate und Gedünstetes. Ideal für die kalte Küche und eine pflanzenbasierte Ernährung.Schonend verarbeitet und gemahlen. Dabei ständig geprüfte Qualität durch deutsche Kontrollstellen (DE-ÖKO-006). Wohltuer Bio Hanföl ist sowohl gluten- als auch cholesterinfrei. Erfolgreich Kochen. Verwenden Sie Bio-Hanföl für Ihre Lieblingsrezepte. Genießen Sie den Unterschied zwischen Supermarkt-Produkten und erstklassiger Qualität! Nährwertangaben siehe Etikett.Herkunftsland : ÖsterreichDas 100 % Bio-Hanföl von Wohltuer enthält ein einmaliges Fettsäurespektrum und hat einen nussigen Geschmack. Es eignet sich bestens für die kalte Küche und zum leichten Dünsten von Speisen. Besonders für die Rohkost ist Hanföl ein sehr wertvolles Produkt. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren liegen in einem Verhältnis von etwa 1:3 vor. Hanföl enthält Gamma-Linolensäure (GLA). Hanföl eignet sich auch zur äußerlichen Anwendung in der Hautpflege. Ein echter Wohltuer also.

Hanföl enthält Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Eine vielseitige Zutat für Ihre Küche.Perfekt geeignet für Salate und Gedünstetes. Ideal für die kalte Küche und eine pflanzenbasierte Ernährung.Schonend verarbeitet und gemahlen. Dabei ständig geprüfte Qualität durch deutsche Kontrollstellen (DE-ÖKO-006). Wohltuer Bio Hanföl ist sowohl gluten- als auch cholesterinfrei. Erfolgreich Kochen. Verwenden Sie Bio-Hanföl für Ihre Lieblingsrezepte. Genießen Sie den Unterschied zwischen Supermarkt-Produkten und erstklassiger Qualität! Nährwertangaben siehe Etikett.Herkunftsland : ÖsterreichDas 100 % Bio-Hanföl von Wohltuer enthält ein einmaliges Fettsäurespektrum und hat einen nussigen Geschmack. Es eignet sich bestens für die kalte Küche und zum leichten Dünsten von Speisen. Besonders für die Rohkost ist Hanföl ein sehr wertvolles Produkt. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren liegen in einem Verhältnis von etwa 1:3 vor. Hanföl enthält Gamma-Linolensäure (GLA). Hanföl eignet sich auch zur äußerlichen Anwendung in der Hautpflege. Ein echter Wohltuer also.

Natives Bio-Speiseöl - Schonend aus dem Fruchtfleisch frischer Kokosnüsse (Cocos nucifera) mechanisch kaltgepressst.Hitzebeständig - Durch den hohen Anteil gesättigter Fettsäuren sehr stabil bei hohen Temperaturen und hohem Rauchpunkt – ideal zum Braten und Backen.Dezenter Geschmack - Verleiht Speisen ein unaufdringliches, feines Kokosaroma. Vielseitige Verwendung: Als pflanzliche Alternative zu Butter auf Brot sowie zum Kochen, Backen und Frittieren.Rein Pflanzlich - Frei von Zusatzstoffen und Aromen, geeignet für die vegetarische, vegane und Rohkost-Ernährung.Zertifizierte Bio-Qualität: Gewonnen aus kontrolliert ökologischem Anbau in Sri Lanka, zertifiziert nach EU-Öko-Verordnung (DE-ÖKO-006).Laborgeprüft: In Deutschland abgefüllt und im Rahmen der Qualitätssicherung regelmäßig rückstandskontrolliert.Herkunftsland : Sri LankaNährwertangaben pro 100 gBrennwert ..3700 kJ / 900 kcalFett .................................100 gdavon ges. Fettsäuren ......92 gmehrf. unges. Fettsäuren 6,5 gFettsäuren .......................1,5 gKohlenhydrate ....................0 gZucker .................................0 gEiweiß .................................0 gSalz .....................................0 gBio Kokosnussöl Unser natives Bio Kokosöl wird aus dem Fruchtfleisch reifer Kokosnüsse aus kontrolliert biologischem Anbau durch schonende mechanische Kaltpressung gewonnen. Bei Raumtemperatur ist das Öl fest und verflüssigt sich bei sanfter Erwärmung ab ca. 23–25 °C zu einem klaren Speiseöl.Das hoch erhitzbare Öl zeichnet sich durch einen milden, leicht nussigen Geschmack aus und eignet sich hervorragend für die warme und kalte Küche – ob zum Braten, Kochen im Wok, Backen oder zum Verfeinern von Currys, Suppen und Saucen.Das Produkt entspricht streng den Vorgaben der EU-Öko-Verordnung (DE-ÖKO-006). Verzehr-, Küchen- und LagerhinweiseVerwendung: Nach Belieben zum Erhitzen, Anbraten, Backen oder Verfeinern von Speisen nutzen. Konsistenzhinweis: Kokosöl wird bei Raumtemperatur unter ca. 23–25 °C fest und verflüssigt sich bei Erwärmung. Dies ist ein natürlicher Vorgang.Lagerung: Trocken, lichtgeschützt und bei Raumtemperatur lagern. Rezept für feines Kokos-KakaoeisMit Bio Kokosöl lässt sich im Handumdrehen ein pflanzliches Dessert zubereiten: 50 g flüssiges Wohltuer Bio Kokosöl40 g Bio Kakaopulver1 EL Agavendicksaft (oder Süßungsmittel nach Wahl)Optional: Eine Prise Vanille oder feine MinzblätterAlle Zutaten glattrühren, in eine Form füllen, im Kühlschrank fest werden lassen und genießen.

Ein optimales Spektrum an Linolsäure, Palmitinsäure und den Vitaminen A,B,D und E. Für innere und äußere Anwendung.Lecker Essen. Perfekt geeignet für Salate und Gedünstetes. DAS gesunde Lebensmittel für Veganer, Vegetarier und Rohköstler.Top Qualität. Schonend verarbeitet und gemahlen. Dabei ständig geprüfte Qualität durch deutsche Kontrollstellen (DE-ÖKO-006).Beste Gesundheit. Wohltuer Bio Mandelöl ist sowohl Gluten- als auch Cholesterinfrei. Leben Sie und Ihre Familie gesund und natürlich. Die Ergänzung in Ihrer Küche!Erfolgreich Kochen. Kochen Sie gesund und fügen Sie Ihren Lieblings-Rezepten Bio-Produkte hinzu! Genießen Sie den Unterschied zwischen Supermarkt-Produkten und erstklassiger Qualität!  Herkunftsland : Italien Nährwertangaben pro 100 gBrennwert  ..................................... 3700 kJ / 900 kcalFett  ............................................................ .......100 gdavon gesättigte Fettsäuren  ..................................7,2 geinfach ungesättigte Fettsäuren ............................68,8 gmehrfach ungesättigte Fettsäuren  ........................23,8 gzweifach ungesättigte Fettsäuren (Omega 6) ....... 23,8 gdreifach ungesättigte Fettsäuren (Omega 3) ............. 0 gKohlenhydrate  ................................................... ... 0 gdavon Zucker  ........................................................ 0 gBallaststoffe  ........................................................... 0 gEiweiß .................................................................... 0 gSalz  ....................................................................... 0 g 

Vital und fit. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind so wertvoll für Ihren Körper. Wählen Sie hochwertige Zutaten für eine gesunde Ernährung.Top Qualität. Schonend verarbeitet und gemahlen. Dabei ständig geprüfte Qualität durch deutsche Kontrollstellen (DE-ÖKO-006).Beste Gesundheit. Wohltuer Bio Nachtkerzenöl ist sowohl Gluten- als auch Cholesterinfrei. Leben Sie und Ihre Familie gesund und natürlich. Die Ergänzung in Ihrer Küche!Lecker Essen. Perfekt geeignet für Salate und Gedünstetes. DAS gesunde Lebensmittel für Veganer, Vegetarier und Rohköstler.Für innere und äußere Anwendung. Ein optimales Spektrum an Linolsäure, Gamma- Linolsäure, Aminosäuren, Mineralstoffe und Vitamin Ebewährtes Hausmittel auch für Hunde:  https://www.hundefutter-tests.net/ernaehrung/nachtkerzenoel-fuer-hundeHerkunftsland: ÖsterreichNährwertangaben pro 100 gBrennwert  ....................................... 3700 kJ / 900 kcalFett  ......................................................................100 gdavon gesättigte Fettsäuren  ....................................9,8 geinfach ungesättigte Fettsäuren ................................5,6 gmehrfach ungesättigte Fettsäuren  ..........................84,6 gzweifach ungesättigte Fettsäuren (Omega 6) ......... 74,1 gdreifach ungesättigte Fettsäuren (Omega 3) ...........10,5 gKohlenhydrate  ........................................................ 0 gdavon Zucker  ......................................................... 0 gBallaststoffe  ............................................................ 0 gEiweiß ..................................................................... 0 gSalz  ........................................................................ 0 g

Hoher Gehalt an ungesättigten Fettsäuren. Liefert wertvolle einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren in naturbelassener Qualität. Intensives Aroma. Zeichnet sich durch seinen typisch pikanten, leicht pfeffrigen Geschmack aus. Schonende Kaltpressung. Rein mechanisch und ohne Zufuhr von Fremdwärme aus den Samen des Echten Schwarzkümmels (Nigella sativa) gewonnen. Vielseitige Verwendung. Ideal zum Verfeinern von Salaten, Dressings, Dips und orientalischen Gerichten. Empfohlene Verwendung. Täglich 1 Teelöffel bis 1 Esslöffel ungekocht über fertig zubereitete Speisen geben. Geprüfte Bio-Qualität. Aus kontrolliert ökologischem Anbau in Ägypten (Nicht-EU-Landwirtschaft), verarbeitet in unserer Partner-Ölmühle im Allgäu. Jede Charge wird zusätzlich zu den EU-Biokontrollen (DE-ÖKO-006) durch das deutsche Fachlabor AGROLAB sorgfältig analysiert. Nährwertangaben siehe Etikett.Herkunftsland des Rohstoffs: Ägypten / Hergestellt in Deutschland

Hoher Gehalt an ungesättigten Fettsäuren. Liefert wertvolle einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren in naturbelassener Qualität. Intensives Aroma. Zeichnet sich durch seinen typisch pikanten, leicht pfeffrigen Geschmack aus. Schonende Kaltpressung. Rein mechanisch und ohne Zufuhr von Fremdwärme aus den Samen des Echten Schwarzkümmels (Nigella sativa) gewonnen. Vielseitige Verwendung. Ideal zum Verfeinern von Salaten, Dressings, Dips und orientalischen Gerichten. Empfohlene Verwendung. Täglich 1 Teelöffel bis 1 Esslöffel ungekocht über fertig zubereitete Speisen geben. Geprüfte Bio-Qualität. Aus kontrolliert ökologischem Anbau in Ägypten (Nicht-EU-Landwirtschaft), verarbeitet in unserer Partner-Ölmühle im Allgäu. Jede Charge wird zusätzlich zu den EU-Biokontrollen (DE-ÖKO-006) durch das deutsche Fachlabor AGROLAB sorgfältig analysiert. Nährwertangaben siehe Etikett.Herkunftsland des Rohstoffs: Ägypten / Hergestellt in Deutschland

Der angenehm milde Allrounder in der KücheWohltuer Bio Sonnenblumenkernöl aus Deutschland in RohkostqualitätNatur pur ohne Zusatzstoffe - Was braucht der Mensch mehr?!In Deutschland in einem Betrieb mit IFS Zertifizierung abgefülltSchonend verarbeitet und gemahlen. Dabei ständig geprüfte Qualität durch deutsche Kontrollstellen (DE-ÖKO-006)!Nährwertangaben siehe Etikett.Herkunftsland: Deutschland Durch die Kaltpressung von geschälten, ungerösteten Sonnenblumenkernen bleibt der typische Geschmack voll erhalten.Kühl, trocken, lichtgeschützt und gut verschlossen lagern.

Hochwirksames Naturprodukt zur inneren und äußerlichen Anwendung.Reich an hochwertigen Fettsäuren und Antioxdantien. Wohltuer Bio Traubenkernöl versorgt Sie täglich mit essentiellen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren und Antioxidantien.Natives, kaltgepresstes Bio Traubenkernöl. Der rein mechanische Herstellungsprozess garantiert Ihnen ein besonders nährstoffreiches Naturprodukt der höchsten Güteklasse in Rohkostqualität.Kontrollierte Bioqualität aus Frankreich. Für Wohltuer Bio Traubenkernöl werden Traubenkerne bester Qualität aus französischem Öko-Anbau verarbeitet.Hergestellt in Frankreich nach EU-Öko-Verordnung. Deutsche Kontrollstellen garantieren die Einhaltung der EU-Öko-Verordnung bei Anbau, Ernte und Verarbeitung (DE-ÖKO-006).Nährwertangaben siehe Etikett.Herkunftsland : FrankreichWohltuer Bio Traubenkernöl - Bestes aus der NaturWohltuer Bio Traubenkernöl wird durch Kaltpressung der Kerne roter und weißer Trauben aus französischem Bio-Anbau gewonnen. Als kaltgepresstes, natives Öl entspricht es den Anforderungen an die höchste Güteklasse pflanzlicher Öle. Natürlich liefern wir Ihnen unser Traubenkernöl in Bio- und Rohkostqualität. Traubenkernöl ist aufgrund seines hohen Gehalts an Omega-Fettsäuren, Vitamin A und E, antioxidativen Inhaltsstoffen wie OPC und Lecithin eines der wertvollsten Pflanzenöle. Aufgrund seiner antioxidativen Wirkung ist es als natürliches Hautpflegemittel genauso beliebt wie als reichhaltiges Salatöl. Traubenkernöl schmeckt deutlich nach reifen Weintrauben. Es empfiehlt sich das hochwertige Öl nach dem Öffnen gut verschlossen im Kühlschrank aufzubewahren. So schützen Sie es vor Oxidation und verlängern die Haltbarkeit.Wertvolle Inhaltsstoffe & Antioxidantien    Linolsäure (bis zu 75 %) Omega-6-Fettsäure - dreifach ungesättigt    Ölsäure (bis zu 20 %) Omega-9-Fettsäure - einfach ungesättigt    Vitamin E (bis zu 2 mg pro 1 g)    Vitamin A (bis zu 4,5 mg pro 1 g)    OPC - antioxidativ Resveratrol - antioxidativ Lecithin - stoffwechselrelevantUngesättigte Fettsäuren tragen ab einer täglichen Verzehrmenge von 10 g zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.Intensive Hautpflege und beste NaturkosmetikSchöne Haut bedarf intensiver Pflege. Am besten eignen sich hierfür naturreine Pflanzenöle. Sie sind frei von künstlichen Inhaltsstoffen und haben von Natur aus pflegende und heilende Eigenschaften. Traubenkernöl wird aufgrund seines Gehalts an Antioxidantien zur Hautpflege verwendet. Auch als Grundlage selbstgemachter Cremes, Masken und Hautöle ist es bestens geeignet. Unser Tipp: Aromatisieren Sie Ihre eigene Kosmetika mit naturreinen ätherischen Bio Ölen von Wohltuer.Kostbares Lebensmittel und NahrungsergänzungMehrfach ungesättigte Fettsäuren tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Sich ausreichend mit diesen essentiellen Fettsäuren zu versorgen, fällt leicht, wenn man hochwertige pflanzliche Öle in seine tägliche Ernährung einbaut. Wichtig hierbei ist es, kaltgepresste Öle zur verwenden. Sie sind besonders reich an Vitalstoffen und eignen sich am besten zur Herstellung von leckeren Salaten, zur Verwendung in Smoothies oder aber auch zum puren Verzehr. Wir von Wohltuer haben für jeden Geschmack das richtige Pflanzenöl.

Goldemedaille 2019 der DLG für hervorragende geschmackliche und qualitative Eigenschaften.Reich an hochwertigen Fettsäuren. Wohltuer Bio Walnuss Öl kaltgepresst versorgt Sie täglich mit essentiellen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen.Typisch-nussiger Geschmack. Als Salatöl ideal zur Zubereitung von köstlichen Salatdressings und zur Zubereitung von Müslis, Smoothies, Süßspeisen und Desserts.Unser Tipp: Schon mit 1 EL Bio Walnussöl täglich versorgen Sie sich mit wertvollen Vitalstoffen. Wohltuer - Tu Dir was Gutes!Natives, kaltgepresstes Bio Walnussöl aus ungerösteten Walnusskernen. Der rein mechanische Herstellungsprozess garantiert Ihnen ein besonders nährstoffreiches Naturprodukt der höchsten Güteklasse in Rohkostqualität.Bio Walnussöl hergestellt in deutscher Ölmühle nach EU-Öko-Verordnung (DE-ÖKO-006). Deutsche Kontrollstellen garantieren die Einhaltung der EU-Öko-Verordnung bei Anbau, Ernte und Verarbeitung der für Wohltuer Bio Walnussöl verwendeten Walnüsse. Regelmäßige laboranalytische Rückstandskontrollen sind Teil der strengen Wohltuer Qualitätssicherung.Nährwertangaben siehe Etikett.Herkunft: EUKaltgepresstes Bio Walnuss ÖlWohltuer Bio Walnussöl schmeckt nicht nur lecker, sondern gilt aufgrund seines hohen Gehalts an Omega-Fettsäuren als ausgesprochen wertvoll für eine ausgeglichene Ernährung. Das Öl aus nicht gerösteten Bio Walnusskernen wird durch Kaltpressung gewonnen. Dadurch bleiben im Öl alle essentiellen Vitalstoffe enthalten. Zurecht trägt dieses Öl die Bezeichnung nativ für höchste Qualität. Der fein-herbe typische Walnussgeschmack lässt sich vielseitig kombinieren und schmeckt sowohl zu deftigen wie auch zu süßen Gerichten.